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長岡市の整体院|うえはら整体院
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うえはら整体院– tag –

  • 身体について

    うえはら整体院がお悩み解決のために患者さんに聞くこと

    こんにちは!うえはら整体院です。 今回の投稿では、うえはら整体院が普段の施術で聞いている内容はどんなことなのかを紹介します。当院は、生活習慣の改善こそが根本改善と考えています。整体を長い間受けているけれどなかなか改善しないという方は、もし...
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 うえはら整体院

 営業時間

月火水木金土日祝日
AM○○○○○○--
PM○○○○○○--

平日 午前9:00~13:00 / 午後14:00~18:00
土曜 午前9:00~13:00 / 午後14:00~17:00

 住所
新潟県長岡市下山
フェニックス下山公園のすぐそば【下山バス停より徒歩5分】
※自宅開業のため、ご予約後に店舗詳細情報(住所)お伝え致します。
 定休日
日曜・祝日
 電話番号
080-8815-6992

【ご予約はLINEから】
ご予約ご希望の方は、うえはら整体院LINE公式アカウントへご登録下さい。お待ちしております。

uehara__seitai

長い間悩む身体の痛みを解消する整体を提供!
❍腰痛や坐骨神経痛、ひざ痛に悩む方が多く来院
❍長岡市のフェニックス大橋のすぐ近く
【下山バス停より徒歩5分】
❍TEL:080‐8815‐6992
❍趣味はディズニー全般【ランド・シー・映画好きです♪】
👇️提供している整体についてはこちら

💻 長時間のデスクワークで肩こりが 💻 長時間のデスクワークで肩こりがつらい方へ。

もしかすると、その肩こりの原因は「肩」ではなく、
胸の前側にある《小胸筋》の硬さかもしれません。

巻き肩や猫背の方に多いこの筋肉、
実は“肋骨”についていて、呼吸にも関係しているんです。

🧘‍♀️ ストレッチのポイントは
・壁に斜め上に手をつく
・壁側の足を前に出す
・肩を壁に寄せて胸を開く
・深呼吸しながらゆっくり伸ばす

深く呼吸しながら伸ばすことで、
姿勢も呼吸もラクになり、肩まわりが軽くなっていきます🌿

✔️ ストレートネック
✔️ 猫背
✔️ 慢性的な肩こり
にお悩みの方は、ぜひ毎日30秒から続けてみてくださいね。

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▶ 長岡市下山の慢性痛専門整体院
詳しくはこちら → @uehara__seitai

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💡 痛みのない毎日を取り戻したい方は、ぜひ「うえはら整体院」へ!
慢性痛から解放されて、笑顔の毎日を過ごしましょう😊

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●うえはら整体院
新潟県長岡市下山1丁目(下山バス停より徒歩5分)
●駐車場:2台完備
●お電話:080-8815-6992
●受付時間
平日 9:00~18:00
土  9:00~17:00
● 定休日:日・祝

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#長岡整体院 #新潟整体 #長岡市健康 #長岡市マッサージ #長岡市腰痛 #長岡市肩こり #根本改善整体 #腰痛改善 #肩こり解消 #体の痛み解消 #体メンテナンス  #しびれ #カイロプラクティック #ホルモンバランス  #うえはら整体院  #巻き肩改善 #猫背ストレッチ #デスクワーク疲れ  #健やかサポート #小胸筋ストレッチ #ストレートネック改善   #姿勢改善
【乳がん術後の肩の激痛…原因は“手術痕”だった】

「どんな角度にしても肩が痛い…」
「夜、眠れないほどつらい…」

そんな80代の女性が、乳がんの手術後から1年以上悩んでいました。
整骨院にもたくさん通い、手術も受けたけど改善せず…

でも当院で見つけた原因は、
肩の筋肉ではなく「手術痕の皮膚の癒着」でした。

皮膚が固まって動かないと、関節の動きまで制限されてしまうんです。
この方は、手術痕への丁寧な施術で痛みがどんどん軽減。
今ではぐっすり眠れ、趣味の三味線も楽しめるように✨

当院では「症状」だけでなく「これまでの背景」も大切に見ています。

同じようなお悩みを抱えている方へ

「もう年だから」とあきらめずにご相談ください。

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平日 9:00~18:00
土  9:00~17:00
● 定休日:日・祝

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「生理前の頭痛が、気づいたらなくなってたんです。」

これは、もともと腰痛で通われていた50代の女性のお話です。

検査してみると、骨盤と腰の骨(腰椎3番)に大きなズレがありました。
実はこの場所のズレ、女性ホルモンの乱れにも関係するんです。

毎月、生理前に10年以上悩んでいたひどい頭痛。
でも、骨盤や背骨の調整を続けるうちに、腰痛も良くなり、
あの頭痛までいつの間にか感じなくなっていたんです。

「こんなことで変わるなんて…」と患者さんもびっくりされていました。

背骨の調整は、ホルモンや自律神経にも働きかける、
本当に深い施術なんです。

もし「私もそうかも…?」と思ったら、気軽にLINEでご相談くださいね。

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こんにちは! 今日は「坐骨神経痛か こんにちは!

今日は「坐骨神経痛かと思ったら、実は違う筋肉が原因だった」というお話です。

先日、畑仕事の後にお尻から足にかけて痛みが出た方が来院されました。

症状的には坐骨神経痛っぽい感じ。でも詳しく見ていくと、ある筋肉のポイントを押した時に、まったく同じ痛みが出たんです。

そこを丁寧に施術していくと、痛みがスッと消えていきました。

このように、実は痛みの“原因”が感じている場所とは全然違うこともあります。

それを「トリガーポイント」と言います。

どこに行っても良くならない痛み、もしかしたら隠れた原因があるかもしれません。

気になる方は、いつでもご相談ください!⁡

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【ひねると腰が痛いあなたへ】

⁡
体をひねったときに「イタッ…」となる腰痛。
実はその痛み、腰が悪いわけじゃないって知ってましたか?

⁡

✔️腰は本来、5°しかひねれない場所。
✔️なのに、動きの悪くなった“胸椎”や“首”の代わりに、
 腰が無理してがんばってるだけなんです。

⁡

つまり、痛みの本当の原因は
👉腰の“上”にある背骨の硬さかも…?

⁡
「ストレッチしてるのに痛みが変わらない」
「マッサージに行っても楽になるのは一時的」

そんな方は、一度チェックしてみませんか?

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カイロプラクティックとは? 皆さん カイロプラクティックとは?

皆さんは、カイロプラクティックという施術を受けたことはありますか?
そして、どんなイメージをお持ちでしょうか?

カイロと聞くとボキボキ整体のような、関節を鳴らす施術といったイメージが強いのではないかなと思います。

本来のカイロプラクティックというのは、ボキボキすることが目的ではないんです。

カイロプラクティックは、背骨の神経圧迫(サブラクセーション)を皆さんのイメージするボキっという矯正によって取り除き、圧迫されていた神経の働きを正常にする。

これにより、その人の持つ治す力(イネイトインテリジェンス)を最大限引き出すことを目的としているんです!

つまり、神経に対して施術をするのがカイロプラクティックです!
ボキボキするのはあくまで手段ということになります。

カイロと言ったら、ボキボキするだけではなく神経の働きを正常にしてくれる場所ということを覚えておいてくださいね!

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頭痛の原因の一つ
胸鎖乳突筋について

パソコンを見る機会が多かったり、スマホを長時間見たり、下を向いている時間が長い人で頭痛がある方は、この胸鎖乳突筋の緊張で頭痛が起きているかもしれません!

胸鎖乳突筋は、ストレートネックや猫背の人はほぼ緊張してくる筋肉です。

この筋肉にトリガーポイントができると後頭部や側頭部、目の周りに痛みを感じやすくなります。

そんな人は、胸鎖乳突筋をストレッチしてケアをしましょう!

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背中の痛みの原因と対策 背中の痛み 背中の痛みの原因と対策

背中の痛みで特に肩甲骨の間が痛むときの原因と対策についてご紹介します!

肩甲骨の間には、肩甲背神経という神経が通っていてこの神経が圧迫されていることが多いです。

どこで圧迫を受けるかと言うと、首の横にある中斜角筋という筋肉をこの神経は貫いているので中斜角筋の過緊張によって背部への痛みが引き起こされてるケースをよくみます!

中斜角筋は首を動かすだけでなく、呼吸の補助として働く筋肉です。

なので深呼吸をすることでこの筋肉は使われます。

つまり呼吸が浅い人は、この筋肉が硬いので肩甲背神経を圧迫するリスクが高くなります!

なので皆さん深呼吸してくださいね!

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夜中に目が覚める夜間低血糖のオススメ対策

あなたは、夜中に目が覚めてしまってなかなか寝付けないなんてことはありませんか?

これは中途覚醒という症状かもしれません。
原因の1つとして夜間低血糖が上げられます。

そんな時は、低血糖対策をすることをおすすめしています。
夜間低血糖が起こることによって、血糖値を上げるホルモンであるコルチゾールの分泌が増えてしまいます。

本来なら、朝に分泌量が増えるホルモンで、血圧を上げる働きもあり朝方目を覚ますのは、コルチゾールの作用であると言われています。

そんなコルチゾールが夜中に分泌したらどうでしょう?
身体は朝だと勘違いしてしまうんです。

血糖値も血圧もしっかり上がってパチだと目が覚めます!
もう身体は朝モードなのでなかなか寝付けません。

そうならないための対策は
寝る前にタンパク質を少し摂る(ひとくち)
寝る前にはちみつを一匙なめる

寝る前のちょこっと血糖値を上げる対策で睡眠の質が上がり、朝スッキリ目覚めることができるようになります。
※夜間低血糖が原因であれば

参考にしてみてくださいね!

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