頭痛でお悩みの方へ

となかなか改善しない頭痛に悩んでいませんか？

このページでは、長岡市にあるうえはら整体院の院長の上原が、しつこい頭痛を改善するための考え方をご紹介します。
日々の臨床の中でも相談されることが多い頭痛ですが、頭痛にも種類があり、しっかりと鑑別をしたうえで施術をしないとかえって症状が悪化することもあります。
中には、何年も何十年も頭痛に悩んでいる方もいらっしゃいます。

どうして、こんなにも頭痛に悩む人が多いのかをこれまでの経験をもとに徹底的に深掘りしていきます！
正しい頭痛に対する知識、対処法を知ることで頭痛改善へ一歩前進できます。

改善しない頭痛に悩んでいるという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！

頭痛には種類がある

一言に頭痛と言っても頭痛にも種類があるのをご存知でしょうか？
頭痛の種類について少しご紹介しておきます。

一次性頭痛

他の原因や病気による頭痛ではないもの。
いわゆる頭痛持ちの方が悩む頭痛はこれに当てはまります。

• 緊張型頭痛
• 片頭痛
• 群発頭痛

二次性頭痛

脳出血や他の病気によって引き起こされる頭痛のことを指します。
命にかかわる頭痛がほとんどですので、早急に慰労機関への受診が必要です。

• 脳卒中
• 脳腫瘍
• 髄膜炎など

このページでは、整体や接骨院でも相談の多い一次性頭痛について詳しくお話していきます。

一次性頭痛について

先ほど挙げた通り、整体で多く相談されるのは一次性頭痛で緊張性頭痛、片頭痛、群発頭痛の３種類に分けられ３大頭痛といわれています。
特に相談の多い緊張型頭痛と片頭痛について詳しく解説していきます。

緊張型頭痛

筋肉の過緊張からくる、頭部を締め付けられるような頭痛のことを言います。
３大頭痛の中で一番多いのがこの緊張型頭痛で国民の３人に１人が悩んでいるとまで言われています。

筋肉の緊張によって発症する！

片頭痛

脈管系の頭痛と言われており、脈打つタイミングに合わせてズキンズキンと鋭い痛みがするのが片頭痛です。
緊張型頭痛と間違えて施術をすると悪化してしまいます。
女性ホルモンとの関連もある頭痛で生理前におこる頭痛もこれにあたります。
週末や休日、夕方になると出てくる頭痛も片頭痛の特徴です。

血流量が増えると発症する！

対処法が真逆の頭痛

緊張型頭痛と片頭痛ですが、対処法が全く異なります。
しっかりとご自身の頭痛を理解していないと、間違った対処法によって逆効果になってしまっていることもあるので注意が必要です。

緊張型頭痛の対処法

筋肉の過緊張からくる頭痛ですので、筋肉の緊張をほぐしてあげるような対処法が有効です。

などの対処法が効果的です。

片頭痛の対処法

片頭痛の症状が出ているときは、緊張型頭痛のような対処法をするとかえって症状が悪化してしまいます。
その理由は、片頭痛のメカニズムを理解すると容易に納得できます。

緊張型頭痛に対しての対処法というのは、総じて筋肉をほぐしリラックスするためのものです。
筋肉をほぐしてリラックスすることで血流が改善し、頭痛が和らぎます。
同じことを片頭痛が出ているときにやったらどうなるでしょうか？

よくなさそう、、、と何となく想像がつくと思います。

それでは片頭痛の対処法としてはどんなものがあるのでしょうか？
すでに症状が出てしまっているときは

とにかく血流を抑え、症状を悪化させないことが最優先です。

頭痛の原因は何？

ここまで一次性頭痛についてお話ししてきました。
ここまでご紹介してきた内容は、対症療法にすぎず結局また頭痛を繰り返すことになってしまいます。
根本から頭痛を改善するには、頭痛が起こりやすい生活の中での行動のクセを変えていく必要がります。

これまで、多くの頭痛持ちの患者さんをみてきましたが、根本から整えるには生活習慣の改善が一番効果的でした。
どんな行動が原因となっていたかというと

身体の使い方、姿勢

• 目の使い過ぎ
• 長時間の食いしばり
• 視線の問題

栄養の問題

• 摂取している油
• カフェイン
• 毎日飲む水分量、種類
• 偏った食生活

バランス、その他

• ストレスの溜めこみすぎ
• 背骨のずれからくる自律神経の異常
• ホルモンバランスの影響

上記のような問題が原因となって頭痛を起こしていることが多いです。
自分でコントロールしていないこともあると感じる項目もあるかもしれません。
でも上記のような生活習慣によって、身体は作られていくのです。
つまり、何気ない生活習慣が頭痛の起こりやすい身体に変えてしまっているのです。

根本改善するために必要なこと

施術を受けるなら根本改善したいと思うのは当然のはずです。
うえはら整体院が考える根本改善は、他院の考える根本改善とは少し違います。

施術というのは二人三脚です。
施術する側が出来ること、患者さんが出来ることを話し合いながら進めていく
2人で協力し合うことでその場しのぎでない、まさに根本改善が叶うと考えています。

まとめ

ここまで、頭痛改善へ向けての考え方をお伝えしてきました。
整体で頭痛改善と考えると施術を受けることだけだと思ってませんでしたか？
でもそれだけでは一時的で根本改善とはいきません。


12年の間、頭痛と向き合ってきた僕だから断言できます！
ご自身で生活習慣を正すというのは根気がいるのであなた自身の努力も必要です。
ですが、結局その方法が一番の近道でした。
本気で根本改善したいあなたならできるはずです。
僕が見てきた頭痛を改善できた患者さんはみんなそうでしたから。

頭痛を根本改善するなら、原因となっている生活習慣を見つけ正していく。

この考え方を忘れないでください。

僕自身の施術がすごいんだ！根本改善するにはうちの施術を受けるんだ！
とは言いたくありません。
施術を受けることが根本改善なら、施術を受けることでしか改善する方法はないと言っているようなものです。
もしこのページを読んでいるあなたが、本気で頭痛を改善したいと考えているのであれば、一緒に改善する方法を探してみませんか？
頭痛に本気で向き合ううえはら整体院はそんなあなたを待っています。