うえはら整体院がお悩み解決のために患者さんに聞くこと

上原

こんにちは！
うえはら整体院です。

今回の投稿では、うえはら整体院が普段の施術で聞いている内容はどんなことなのかを紹介します。
当院は、生活習慣の改善こそが根本改善と考えています。

整体を長い間受けているけれどなかなか改善しないという方は、もしかすると生活習慣の何かが問題となって回復を妨げているのかもしれません。
ご自身でも生活習慣のどこを改善するべきなのか？と考えている方は是非参考にしてみてくださいね。

根本改善のヒントは生活習慣にある

当院が症状を改善するために考えていることは、痛みをどうにかする方法ではなくその人自身が元気になる方法です。
痛みを抱えている人自身が元気でなければ、施術で何をしたって変わらないんです。
だったらその人自身が元気になれば、痛みは自然とよくなっていくと思いませんか？

自然治癒力は、施術内容ではなくその人が元気かどうかで決まると考えています！
その人が元気かどうかは、生活習慣を見ているとなんとなく見えてきます。

どんな生活習慣を見ているのか？少しご紹介しますね！

食事

食べたものが身体を作るというだけあって、食習慣は身体の状態にかなり影響を与えます。
食べ方によっては、炎症が強くなってしまったり、体が冷えてしまったりすることもあります。

知らないうちに慢性炎症がとれない原因が食事にあることも少なくありません。

・水は飲めているのか？
・砂糖は取りすぎていないか？
・血糖コントロールはどうか？
・カフェインの摂りすぎはないか？
・アルコールの摂りすぎはないか？
・欠食はあるか？
・食欲があるのか？

などどんな食生活を送っているのかを聞いています。

睡眠

寝れていない人は、体の疲れが取れません。
身体の疲労はやがて体の痛みへとつながっていきます。
寝たくても寝れない、途中で目が覚めてしまう、起きても身体が疲れている。

こんな状態では、施術の効果も半減してしまいます。
その人がどうやったら睡眠の質が上がるのかの生活習慣から考えていきます。

・寝つきはどうか？
・途中で目が覚めるか？
・悪夢は見る？
・睡眠中や起床時の首の痛みや顎の疲労はあるか？
・食事の影響から睡眠の質が落ちていないか？

などを必要があれば、聞いていきます。
睡眠の質が上がると身体の回復力はぐっと上がります！

運動

運動の習慣があるかどうかも大事な要素です。
運動習慣がある人の身体はやっぱり元気です！
それに回復力が段違いに高いです。

いきなりスポーツ選手並みの運動をとは言いませんが、少しずつ体を動かす習慣をつけられるようにお伝えしています。
施術よりも運動をすることが身体の痛みを和らげるのにかなり効果的だった症例はたくさんあります。

運動をするにも順序がありますので、そのあたりについてもお伝えしています！